MENU

葉酸はキャベツの2倍、鉄分はほうれん草の12倍!妊婦さんには栄養補給として飲める青汁

お腹に新たな命が宿っているお母さんは、めっちゃたっぷりフルーツ青汁を飲んでも問題ないのでしょうか。妊娠中となると身体は大きく変化し始めます。

 

それに邪魔になるようなら飲まない方が良いですし、色々と規制があるうちは口に運ぶものにも敏感になりますよね。そこで、めっちゃたっぷりフルーツ青汁は妊婦さんでも安心して飲めるものなのかを調べてみました。

 

妊婦さんでも体重管理は必要?

めっちゃたっぷりフルーツ青汁を飲む人の多くが、ダイエットを目的として飲んでいます。健康維持という面で重宝している方もいますが、妊婦さんってむしろ赤ちゃんのために栄養を蓄えるため、太るのが当たり前ですよね。

 

そんな妊婦さんですが、実は最近では産婦人科病院では体重管理に厳しいところがあるようです。妊娠中の体重増加は10kg以内に抑えましょう、というところもあり、母体を守るためにはある程度加減が必要なようです。自然の摂理なのであまり気にしなくても良いと思いますが、あまりに太りすぎだと感じたならめっちゃたっぷりフルーツ青汁に頼ってみるのも良いでしょう。

 

妊婦さんでも安心できる内容

めっちゃたっぷりフルーツ青汁を作っているメーカーさんは、妊婦さんが飲んでも問題はないと回答しています。ダイエットではなく栄養補給として活用してほしいとのことです。もちろん、体質に合わなければ直ちに中止するよう求めていました。心配なら、飲む前に医師に確認するのが一番賢いでしょう。

 

妊娠中に困る大幅な体重増加や、つわりにより食べ物がのどを通らない時などにサラッと飲めるめっちゃたっぷりフルーツ青汁は重宝する方もいます。他にも、妊娠初期には便秘に悩まされる方もいるので、腸の動きを活発に戻すためにも活用できます。

 

妊婦さんにお勧めの成分がたっぷり!

めっちゃたっぷりフルーツ青汁には特に妊婦さんに必要となる、鉄分や葉酸が豊富に含まれています。大麦若葉だけでも鉄分はほうれん草の12倍、葉酸はキャベツの2倍ですから、栄養補給に向いているというのもうなづけます。

 

鉄分は貧血になりやすい妊婦さんを助けてくれるので、母体にも赤ちゃんにも、両方に嬉しいです。葉酸は厚生労働省も妊婦さんは取るべきと推奨するほどの成分なので、効率的にたっぷりととっておきたいもの。これは特に妊娠初期に摂取することによって、胎児の先天異常を防ぐ働きがあります。

 

まとめ

一部の青汁には、妊婦さんは服用しないでくださいという注意書きがあるのですが、めっちゃたっぷりフルーツ青汁の場合はむしろ取った方が栄養補給になることがわかりました。体質や体調によって合わない方は飲まないようにするべきですが、そうでないなら効率的に野菜を取って、必要な栄養補えます。